男性健康的衡量標準

君自妖嬈

男性健康的衡量標準
世界衛生組織規定了一個衡量男性健康的“十大準則”,睡得香反應快:精力充沛病不襲,吃飯香便得快:胃腸暢通無內疾,吃得快并不是一個好習慣,還是細嚼慢咽這一老俗話更具有健康意義。
世界衛生組織規定了一個衡量男性健康的“十大準則”,其中,第一條就是“有充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作,而且不感到過分緊張與疲勞”。
睡得香反應快:精力充沛病不襲
我們常說“身心疾病”,也就是說,機體的疾病往往不是單發的,它經常與精神因素密切相關,二者會相伴而來。而睡眠好反應快,恰恰是衡量中樞神經系統功能的一個重要指標,它說明人的精神狀況基本良好。
現在為數不少的中年人存在不同程度的失眠,很可能是情志因素所致,由心病造成失眠,而嚴重失眠又會導致機體抵抗力下降頭暈乏力等一系列不適反應。
吃飯香便得快:胃腸暢通無內疾
食欲好,胃腸激素消化液分泌充分,則所進食的食物消化可能更完全。但是,絕對不是說“吃得快”這一進食習慣會給進食者帶來健康。相反,吃得快并不是一個好習慣,還是細嚼慢咽這一老俗話更具有健康意義。
“便得快”的反義詞應當是“便秘”。“便得快”說明腸神經系統,特別是直腸反射正常,沒有胃腸器質性疾病。另外,“便得快”則腸內容物在腸腔內存留時間短,糞團中的有害物質吸收減少,因此,“便得快”的人相對會比較健康。
此外,“十大準則”的第三條是“善于休息,睡眠好”,第四條是“應變能力強,能適應外界環境的各種變化”,第五條是“能夠抵抗一般性感冒和傳染病”。
站內更新:2020-07-09 10:48
山西快乐十分开奖 今天