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瑜伽具有什么理療作用
所屬欄目:瑜伽生活發布時間:2010-03-24
有人認為,瑜伽是一種普通的運動,主要用于健身減肥,其實并非完全如此。瑜伽作為運動是一個方面,更重要的是瑜伽理療作用。瑜伽可以說是一種結合物理和精神的自然療法。
冥想瑜伽里說道,瑜伽是一種理療,它屬于自療的系統,也可以叫自然療法。任何疾病、功能的失調源于不良的生活習慣、不當的生活飲食以及負面的心理狀態等等。
瑜伽恰好可以通過極其緩慢的姿勢配合深長的呼吸,達到舒緩調和地平衡體內各個系統,包括呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統、內分泌系統、運動系統、感覺系統以及神經系統,提高免疫能力,發揮人體的潛在能力,起到自療作用。
瑜伽對于以下疾病都有很好的療效:體虛無力、關節炎、哮喘、背痛、高血壓,低血壓、支氣管炎、癌癥、咳嗽,便秘,抑郁,糖尿病,頭痛失眠、腎結石、肝臟保護、月經不調、肥胖、懷孕早期反應、椎間盤突出等。
當然,瑜伽的理療作用并不是一下子就能達成的,需要不斷地堅持才行。另外,不同的身體狀況需要不同的練習方法,呼吸不當則會引起相反作用,因此呼吸法的練習一定要在有經驗的老師指導下進行。
不管瑜伽是純粹的運動,還是兼有理療的作用,總之好處越多越好,我們獲得的益處也更多。
站內更新:2020-07-09 10:45
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